Beginners

Topics
Deze man legt goed uit hoe je groot kan worden als je op natuurlijke wijze traint! Laatste reactie 1 jaar geleden door Steven Ik ben een video tegen gekomen waarin een man je goed uitlegt hoe je zou moeten groeien als je op natuurlijke wijze traint. Aangezien hier bijna niemand... Beginners Nieuw	9	7
Hoe word ik net zo groot als Arnold Schwarzenegger? De perfecte trainingsschema? Geplaatst 1 jaar geleden door Steven Als eerste; Welkom hier op het forum! Als tweede; Gefeliciteerd. Tof dat je ben begonnen met fitness. Als je ooit vragen hebt, schiet maar raak. Beginners Nieuw	9	1
Eiwitten Laatste reactie 1 jaar geleden door Kris Eiwitten voor goede spier ontwikkeling. Het is algemeen bekent dat je proteïne ( eiwitten) nodig hebt voor het herstellen en opbouwen van je spier... Beginners Nieuw	9	4
Wat betekent de intensiteit van de training? Geplaatst 1 jaar geleden door Kris De intensiteit van de training lijkt voor veel mensen al duidelijk, maar dat is het niet. Voorheen dacht ik namelijk dat een training met tien oefening en per o... Beginners Nieuw	9	1
Hoe krijg je grote biceps? Laatste reactie 1 jaar geleden door Kris Iedere fitnesser droomt van grote armen en al helemaal als je net begint. Je wilt dat mensen zien aan je armen dat je traint, en grote biceps zijn gewoon mooi.... Beginners Nieuw	9	3
Waarom zeggen ze dat je niet op apparaten moet trainen? Geplaatst 1 jaar geleden door Kris Heel kort door de bocht, apparaten zijn voor mensen die net beginnen of voor bejaarden. Een apparaat begeleid heel je beweging, het is dus een gefixte bewegi... Beginners Nieuw	11	1
Hoe train je alleen kracht vezels? Laatste reactie 1 jaar geleden door Kris Het trainen van kracht vezels is de kunst van iedere fitnesser, je kan wel alleen op spiermassa trainen met sets van tien herhalingen, maar dan loop je uit... Beginners Nieuw	13	3
Kuitspieren Trainen Geplaatst 1 jaar geleden door Kris Kuitspieren trainen is iets wat veel mensen in de fitness vergeten, en dan wel lachen om een bodybuilder die geen benen traint? De kuitspieren moeten ook getrai... Beginners Nieuw	5	1
Spiermassa krijgen Laatste reactie 1 jaar geleden door Bas Ik train nog niet zo lang maar ik wil vooral spiermassa opbouwen ik train 1/2 keer per week heb jij tips en wee tje een schema Beginners Nieuw	8	3
Wat is een 5 keer 5 trainingsschema? Laatste reactie 1 jaar geleden door Boris Ik hoorde laatst van een vriend dat het vijf keer vijf trainingsschema een goede manier is om kracht op te bouwen en gespierder te worden. Zou iemand mij kunnen... Beginners Nieuw	10	3